随着生涯节拍加速，越来越多的东说念主启动关怀健康与身体。而腹部脂肪堆积，不仅影响好意思不雅，还可能带来健康隐患。其实，念念要瘦肚子并不一定要去健身房，通过好像的健身舞也能达到理念念效力。 健身舞是一种连合音乐节拍和身体手脚的有氧通晓，不仅能提高心肺功能，还能有用遗弃脂肪。尤其是针对腹部的跳舞手脚，如扭腰、转体、抬腿等，不错很好地历练中枢肌群，匡助减少腹部脂肪。 进行健身舞时，淡薄选拔节拍感强、动感透顶的音乐，合营好像易学的手脚。举例，不错尝试“扭捏舞”或“拉丁舞”的基础手脚，每天坚握20-30